素振り♪

今日も訪問ありがとうございます

久しぶりにバドミントンの
話でもしたいと思います


プレイヤーの皆さん

素振りしてますか


にゃーおもあまりしてません


ゲーム待ちの空き時間にチョろっとやるぐらい


ですが素振りってすごく大切なのです


素振りだからとなめてはいけません


トッププレイヤーは毎日５０～１００以上は
素振りをしてると聞きます

また他のどのスポーツも素振りは重宝されてます
（野球、ゴルフ、テニス、剣道ｅｔｃ）

バドミントンだけが軽視されてるような…



素振りにも二つの目的があると思います


フォームを矯正する素振り

筋力アップの素振り



まず綺麗なフォーム作る為には
イメージする事が大切です


ただラケットを振り回すのではなく
飛んでくるコースや打つショットを
イメージをしながら
しっかりとラケットを振る

シャトルを打ってるイメージをする事により
綺麗なフォームが身につき
同じフォームからいろいろな球が打てるようになります


筋力アップの為の素振りなら


少し重い目のラケットを使ったり
筋力・筋持久力のアップを目的とし
（カバーをつけたり、スカッシュのラケットを使用）


身体のスピードを速めることを目的にしたり

目的があって・意識すること

コート内でシャトルを打つだけが練習ではありません
（野球ではトスバッティング、
ゴルフの打ちっぱなしなどになるかな）


今日から素振りを愛し
取り入れてみては




♪バドミントン専門店♪
☆グリーンスマッシュ発☆